Hamilelik Dönemi ve Sonrasında Pilates Egzersiz Yaklaşımı | 2025

Hamilelik Dönemi ve Sonrasında Pilates Egzersiz Yaklaşımı | 2025

----------------------------------------------------

Gebelik, kadın bedeninde fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik açıdan çok katmanlı değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Egzersiz, bu süreçte hem annenin hem de fetüsün sağlığını destekleyici bir araç olarak öne çıkar. Hamilelik süresince ve doğum sonrası dönemde yapılan uygun egzersiz uygulamaları, postüral dengeyi korumaya, pelvik tabanı desteklemeye, doğum sürecini kolaylaştırmaya ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırmaya katkı sağlar.

Athletic House Academy (AHA) tarafından düzenlenen bu kapsamlı workshop, Egzersiz Uzmanları ve Pilates eğitmenlerine yönelik olarak hazırlanmıştır. Eğitimde, gebelik sürecinde ve doğum sonrasında uygulanan Pilates temelli egzersizlerin bilimsel temelleri ele alınacaktır. Uygulama bölümünde Pilates Metodunda kullanılan tüm ekipmanlarda (Mat, Reformer, Cadillac, Barrels, Chair) güvenli egzersiz planlamasının incelikleri paylaşılacaktır.

 

Belgeniz staj ve işbaşvurularınız için kıymetli bir anahtardır!

Bu Program  Online + Yüz Yüzegerçekleştirilecektir.

Neden Biz?

----------------------------------------------------

Athletic House Academy (AHA), yeni nesil fitness profesyonellerinin ve performans liderlerinin yetiştiği, fitness ve sağlıklı yaşamın her alanına temas eden bir kurumsal yapı olmasının yanı sıra Ulusal ve Uluslararası alanda akredite olmuş ve dünyanın her yerinde geçerliliğe sahip belge ve sertifikalarıyla Türkiye’nin ilk ve en yetkin eğitim merkezidir. 

Neler Öğreneceksiniz?

----------------------------------------------------

1. Teorik Bölüm

• Hamilelikte vücutta meydana gelen   fiziksel ve fizyolojik   (hormonal, dolaşımsal, kas-iskelet sistemi, solunum ve metabolik)  değişiklikler. 
• Trimester bazlı egzersiz prensipleri
• Kontrendike durumlar
• Doğum sonrası dönemde güvenli egzersize dönüş

2. Uygulamalı Bölüm

• Tüm Pilates ekipmanlarda (Mat, Reformer, Cadillac, Barrels, Chair) trimester bazlı örnek egzersizler
• Trimesterlere göre örnek programlar
• Doğum sonrası erken ve geç dönem egzersiz örnekleri
• Pelvik taban farkındalığı ve solunum temelli hareket entegrasyonu

 

Eğitim Planı ve Programı

----------------------------------------------------

Eğitim Süresi                                 : 7 saat (3 saat, Online - 4 saat, Yüz yüze)

Eğitim Formatı                             : Online (Teorik) + 1 gün (Uygulama)

Eğitimde Materyalleri           :  Pdf Eğitim Manueli, Çalışma Formları, Eğitim Videoları

Eğitmen                                             :  Özlem Özcan (MSc, AHA Master Trainer, PMA Teacher)

Kullanılacak Materyaller   :  Video ve Uygulamalı Dersler

 

Eğitim Hedefimiz:

• Bilimsel temelli   egzersiz anlayışıyla, hamile bireylerin ihtiyaçlarına duyarlı egzersiz planlamayı öğretmek
• Eğitmenlerin, doğum öncesi ve sonrası süreçte güvenli, fonksiyonel ve destekleyici bir egzersiz yaklaşımı geliştirmesini sağlamak
• Teorik bilgi ile uygulama becerisini entegre eden profesyonel bir vizyon kazandırmak

 

Belgeleriniz

----------------------------------------------------

      

 

Bu eğitimi başarı ile tamamladığınızda  adınıza, AHA onaylı katılım belgesi /sertifikası tanımlanacaktır. 

 

Bu Eğitimi Kimler Katılabilir

----------------------------------------------------

• Pilates eğitmenleri,
• Fitness eğitmenleri,
• Fizyoterapistler,
• Hamile kadınlarla çalışan profesyoneller (ebe, doula, hemşire).

Özel Burslar

----------------------------------------------------

Tüm üniversite öğrencilerine %20 indirimli, anlaşmalı fitness tesislerinin (Spor İstanbul, MACFit, Mars Athletic Club, Sports International ve H&B Fitness) eğitmenlerine %30 indirimli kayıt avantajı sağlanmaktadır.

İndirimli kayıt ve burslarla ilgili   ödeme yapmadan önce   +90 (546) 526 92 80  numaralı telefondan   bizimle iletişime geçmeyi unutmayın!

İlgilenebileceğiniz Diğer Kurslarımız

----------------------------------------------------