Hamilelik Döneminde Plates | EXPO, 2025 - İzmir

Hamilelik Döneminde Plates | EXPO, 2025 - İzmir

Tarih:  25 Eylül 2025, Perşembe

Saat :  15:30-17:30

Gebelik, kadın bedeninde fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik açıdan çok katmanlı değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Egzersiz, bu süreçte hem annenin hem de fetüsün sağlığını destekleyici bir araç olarak öne çıkar. Hamilelik süresince ve doğum sonrası dönemde yapılan uygun egzersiz uygulamaları, postüral dengeyi korumaya, pelvik tabanı desteklemeye, doğum sürecini kolaylaştırmaya ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırmaya katkı sağlar.

Athletic House Academy (AHA) tarafından düzenlenen bu kapsamlı workshop, Egzersiz Uzmanları ve Pilates eğitmenlerine yönelik olarak hazırlanmıştır. Eğitimde, gebelik sürecinde ve doğum sonrasında uygulanan Pilates temelli egzersizlerin bilimsel temelleri ele alınacaktır. Uygulama bölümünde Pilates Metodunda kullanılan tüm ekipmanlarda (Mat, Reformer, Cadillac, Barrels, Chair) güvenli egzersiz planlamasının incelikleri paylaşılacaktır.

Özlem İtik Özcan Kimdir?

ATHLETIC HOUSE ACADEMY MASTER TRAINER

Lisans ve yüksek lisans eğitimini Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi bölümünde tamamladı. Fitness merkezlerinde hem eğitmen hem yönetici olarak görev alırken aynı zamanda uygulayıcı ve eğitici kimliğiyle kapsamlı deneyim edindi. Athletic House Academy’de NASM eğitimlerini tamamlayarak CPT, PES, CES unvanlarını kazandı. Pilates alanında birçok uluslararası eğitim programına katılan Özcan, Pilates Method Alliance (PMA) tarafından tanınan Qualified Teacher Trainer (QTT) ünvanına sahiptir. Türkiye’de PMA tarafından onaylanmış Pilates eğitimi veren ilk akademi olan Athletic House Academy’nin kapsamlı eğitim programının oluşturulmasında aktif görev almıştır. 2014 yılında kurduğu Oops Pilates Studio’da bireysel ve grup derslerine devam etmektedir.

Necdet Kalyoncu Kimdir?

ATHLETIC HOUSE ACADEMY MASTER TRAINER

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunudur. Şu an Nişantaşı Üniversitesi Hareket Antrenman Bilimleri yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Athletic House Academy'nin NASM (National Academy of Sports Medicine) onaylı eğitimlerini tamamlayarak; CPT, PES, CES unvanlarını elde etmiştir.

Millî Eğitim Bakanlığı'nda Beden Eğitimi Öğretmenliği görevine devam eden Kalyoncu, Pilates alanında uzun süre eğitimler alarak çeşitli pilates sertifikasyon programlarını tamamlamış ve Athletic House Academy Master Trainer’ı olmuştur. Aktif olarak eğitmenlik görevine devam ederken aynı zamanda kendi markası olan Pilatesmood ve CS-Club işletmelerinde de yönetici ve eğitmen olarak çalışmalarını sürdürmektedir.